6 կարևոր ստուգում, որ պետք է անի յուրաքանչյուր կին՝ համոզվելու համար, որ ինքն առողջ է

Հետաքրքիր

Ցանկացած հիվանդություն հաղթահարելու լավագույն միջոցը դրա դեմը ժամանակին առնելն է։ Ախտանշանները ժամանակին նկատելու դեպքում մարդ ավելի շատ շանսեր է ունենում բուժվելու։ Այսօր 6 կարևոր կետերի մասին կխոսենք, որոնք պետք է ժամանակ առ ժամանակ ստուգել՝ համոզվելու համար, որ առողջ եք։

Գոտկատեղ

Եթե նույնիսկ ավելորդ քաշը ձեզ չի անհանգստացնում, դա դեռ չի նշանակում, որ դրան հետևել պետք չէ։ Գոտկատեղի լայնքը շատ կարևոր է, քանի որ փորի հատվածում ճար պերը կարող են նյութափոխանակման խնդիրների մասին խոսել, որոնք բերում են շա քարախ տի, անո թների աթ երոս կլե րոզի, որն էլ իր հերթին սր տանո թային հիվանդությունների է բերում։

Հասակ

Այս կետը կարող է տարօրինակ թվալ, բայց իրականում այն կարող է օգնել որոշ խնդիրներ հայտնաբերել։ Հասակը չափեք տարին մեկ անգամ։ Հասակի իջեցումը կարող է վկայել ող նաշարի հետ կապված խնդիրների մասին։

Զար կերակ

Շատ արագ զար կերակը կարող է վկայել սր տի հետ կապված հիվանդությունների, վահա նաձև գե ղձի և ար յան հիվանդությունների մասին։ Ամիսը մեկ անգամ ստուգեք ձեր զար կերակը։ Նորմայում այն պետք է 60-100 լինի մեկ րոպեում։

Ար յան ճնշում

Մեկ-երկու շաբաթը մեկ չափեք ձեր ճնշումը։ Չափելուց երեսուն րոպե առաջ մի օգտագործեք կո ֆեին, ծ խ ախոտ, ալ կոհոլ ային խմ իչքներ և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն մի ունեցեք։ Նորման պետք է լինի՝ վերևի թիվը՝ 130-ից պակաս, ներքևինը՝ 80-ից պակա։

Կուր ծք

Հանվեք և ուսումնասիրեք ձեր կուր ծքը հայելու մեջ։ Ուշադրություն դարձրեք ցանկացած փոսիկի, խալի կամ պնդացման վրա, ինչպես նաև աջ և ձախ կր ծերի միջև տարբերությունների վրա։

Մաշկ

Այստեղ խոսքը ձեր խալերն ուսումնասիրելու մասին է։ Ամիսը մեկ անգամ հանվեք և հայելու առաջ կանգնեք ու ոււշադիր ուսումնասիրեք ձեր խալերը, որոնք կասկածելի կարող են թվալ. չափսը, գույնը, ձևը և այլն։ Եթե ոչ տիպիկ խալ գտնեք կամ նոր խալ, որը արագ կերպով մեծանում է, անպայման դիմեք բժշկի։

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.