Անտանելի խռմփոցից ազատվելու համար կա մի պարզ ու հանճարեղ եղանակ. ահա, թե ինչ է պետք անել

Հետաքրքիր

news46daily.com -ը գրում է ․ Խռմփոցը կարող է խանգարել ձեզ քնել և անհանգստություն պատճառել գիշերները։ Բոլորն էլ ցանկանում են հոգնած օրվա ավարտին հանգիստ քնել և իսկապես հանգստանալ։ Սակայն, խռմփոցը որ միայն խանգարում է քնել, այլ նաև կարող է վատ նշան հանդիսանալ, այն կարող է մի շարք հիվանդությունների պատճառ լինել։

Կան մեթոդներ, որոնք կօգնեն ազատվել խռմփոցից․

Կոճապղպեղով և մեղրով թեյ. Կոճապղպեղը հեշտությամբ կարելի է գտնել խոհանոցում, այն ունի մի շարք օգտակար հատկություններ: Այն ունի հակաբո րբոքային և հակաբա կտերիալ հատկություններ, որոնք հանգստացնում են կոկորդը ՝ դրանով իսկ ազատելով խռմփոցից: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար խմեք կոճապղպեղի և մեղրի թեյ ամեն օր կամ օրը երկու անգամ ՝ խռմփոցից ազատվելու համար:

Արքայախնձոր, բանան և նարինջ. Մելատոնինը ձեզ քնկոտ է դարձնում և կարող է էապես բարելավել ձեր քնի որակը: Նշվում է, որ նարնջի, բանանի և արքայախնձորի նման մթերքները հարուստ են մելատոնինով և կարող են օգնել ձեզ և ձեր զուգընկերոջը առողջ քուն ունենալ առանց խռմփոցի:

Ձիթապտղի յուղ. Խռմփոցից ազատվելու համար պարզապես մի փոքր ձիթապտղի յուղ խմեք, որպեսզի խոնավացնեք և հարթեցնեք ձեր շնչուղիները և կանխեք ձեր կոկորդի մկանների խցանումները քնելու ընթացքում:

Սոյայի կաթ. Կաթնամթերքը, ինչպիսին է կովի կաթը, կարող է ազդել ձեր խռմփոցը մեծացնելու հարցում: Կովի կաթը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեա կցիաներ, որոնք կարող են հանգեցնել գերբնակվածության ՝ դրանով իսկ ավելացնելով խռմփոցները: Այսպիսով, կովի կաթը փոխարինեք սոյայի կաթով ՝ խռմփոցից ազատվելու համար:

Սխտոր, սոխ և ծովաբողկ. Սոխը, սխտորը և ծովաբողը նման մթերքները նվազեցնում են գերբնակվածությունը: Այս կերակուրները կանխում են քնի ապնոէը և նվազեցնում նշագեղձերի այտուցը: Խռմփոցից ազատվելու համար դուք պարզապես կարող եք այդ կերակուրները ներառել ձեր ընթրիքի մեջ կամ հում խմել դրանք քնելուց առաջ:

Նյութը պատրաստեց՝ news46daily.com

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *